In de huidige tijd hebben kinderen het vaak druk en staan ook steeds meer onder druk. Vaak zie je dat kinderen hierdoor moeite hebben zich te handhaven in hun omgeving. Dit is dan merkbaar in hun gedrag en hun vermogen zich te focussen. Kinderen krijgen vaak zoveel impulsen en ‘moeten’ zoveel dat ontspannen een probleem wordt en zelfs overprikkeling kan ontstaan. Vooral gevoelige kinderen krijgen hiermee te maken. Maar eigenlijk is het voor heel veel kinderen goed en zelfs nodig wat meer rust – meer ontspanning – te creëren in hun leven. En dit kan met de Relax Kids lessen.
Gedurende de Relax Kids Lessen werken we spelenderwijs aan het leren ontspannen en focussen (luisteren en concentreren). Zo komt het kind weer in balans.
Tijdens de les gaat hij of zij op een magisch avontuur en zal ontdekken hoe het met beweging, (mindfulness)spelletjes, stretching, onderlinge kindermassage/voeloefeningen, ademhalingsoefeningen, positieve affirmaties en visualisatie met een mindful karakter helemaal tot ontspanning kan komen.
Hierdoor zit een kind beter in z’n vel, krijgt het meer zelfvertrouwen, kan het zich beter concentreren, zal het beter slapen, kan het beter met stress omgaan en leert het zijn/haar grenzen kennen en aangeven. Het kind krijgt vaardigheden aangeleerd die het de rest van zijn/haar leven kan gebruiken.
Bij Sattva werken we met kleine groepjes, zodat er voor ieder kind voldoende aandacht is.
Relax Kids is geschikt voor kinderen van 5 t/m 10 jaar (er zijn verschillende leeftijdsgroepen).
Ook zijn er mogelijkheden voor de allerkleinsten van 2,5 t/m 4 jaar tijdens de Little Stars lessen en voor kids vanaf 10/11 jaar zijn er Chill Skills lessen.
Eventueel kan worden overlegd welke groep het beste bij het kind past.
Uit ervaring is gebleken dat Relax Kids een positief effect heeft op kinderen met hooggevoeligheid, autisme, hyperactiviteit, stress, slaapproblemen, trauma, dwangneuroses, depressies, een laag zelfbeeld, boosheid en angstproblemen.
Ontspanning met Relax Kids heeft kinderen ook geholpen te leren omgaan met een scala aan stressvolle situaties, zoals pesten, examens, echtscheiding, rouw, langdurige ziekte en ziekenhuis- en doktersafspraken. Relax Kids werkt goed met zowel begaafde en getalenteerde kinderen, met gevoelige kinderen als met kwetsbare en laag presterende kinderen.
Ook voor op zich goed functionerende kinderen zijn de Relax Kids lessen een speels rustpunt in deze drukke tijden.
Binnen Sattva hebben we verschillende mogelijkheden met Relax Kids:
Relax Kids is in 2001 opgezet door Marneta Viegas
In haar eigen werkveld zag zij een verandering optreden in het gedrag van kinderen en het vermogen om te luisteren en zich te concentreren. Met haar kennis uit de praktijk ontwikkelde zij vaardigheden gericht op het helpen van kinderen om zich te focussen en te ontspannen. Zo ontstond het unieke 7-stappen-programma van Relax Kids.
De methode heeft zichzelf al vele malen bewezen en het Relax Kids-programma wordt dan ook wereldwijd gebruikt, zowel door therapeuten/coaches, binnen de kinderyoga, op scholen, in de kinderopvang/BSO als door ouders. De resultaten zijn verbluffend.
Marneta Viegas is ook wel bekend van de kindermeditatieboekjes ‘Relax Kids’, ‘De Wensster’ en ‘De Toverdoos’.
Ontspanning en mindfulness voor ouders
Het is niet alleen belangrijk dat je kind lekker in haar/zijn vel zit. Ook voor jou als ouder is het belangrijk de dagelijkse stress los te laten en je innerlijke balans te versterken of te realiseren. Binnen Sattva hebben we hiervoor verschillende mogelijkheden. Kijk gerust bij ons cursusaanbod.
Algemene voorwaarden
Op alle activiteiten en bijeenkomsten van Sattva, w.o. therapie, (life)coaching, behandelingen, trajecten, cursussen/workshops, open avonden, lezingen, leertherapie/-coaching en praktijkbegeleiding zijn de ‘Algemene voorwaarden Sattva’ van toepassing.